‘Def’-i mefâsid celb-i menâfi’den evlâdır.’ Günde 2 paket sigara içen birinin “en kaliteli Omega-3 takviyesini” araması, tüm çabasını sadece buna harcaması sizce mantıklı mı? Fonksiyonel Tıp bakış açısıyla baktığımızda bedenen ve ruhen ‘sağlıklı’ olmanın temel yapı taşları; temiz, dengeli ve yeterli beslenmek, düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve stres yönetimidir. Yani tüm hayatımızın bütüncül olarak değerlendirilmesi […]
Fonksiyonel Tıp Nedir? Modern tıp genellikle semptomları yönetmeye ve akut sorunları çözmeye odaklanırken; fonksiyonel tıp, buzdağının görünmeyen kısmına, yani hastalığın temelindeki “kök nedene” odaklanır. Vücudu birbirinden bağımsız çalışan organlar topluluğu olarak değil, birbirine sıkı sıkıya bağlı sistemler bütünü olarak ele alır. Fonksiyonel Tıp Ne Değildir? Fonksiyonel tıp, geleneksel/modern tıbbın bir alternatifi değil, onu tamamlayan ve […]
Duygusal Açlığı Tanıyor Musun? Hiç kendinizi bir anda buzdolabını karıştırırken, aslında aç olmadığınızı fark ettiğiniz bir anın içinde buldunuz mu? Ya da stresli bir günün sonunda, tabağınızdakinin tadını bile almadan hızla bir şeyler atıştırırken? Eğer bu durum size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Çoğu zaman sofraya oturan sadece midemiz değil; bazen üzüntümüz, bazen stresimiz, bazen yalnızlığımız, […]
‘Onunla (suyla) sizin için ekinleri, zeytini, hurmaları, üzümleri ve her türlü meyveleri bitirir. Şüphesiz bunda düşünen bir toplum için ibret vardır.’ (Nahl,11.ayet) Kur’an-ı Kerim, hayat kitabımız olarak bizlere rehberlik ederken yine bizlere sunulan nimetlerin farkına varmamız için pek çok meyve ve sebzeden bahseder. Bu besinler cennet nimetleri olarak müjdelendiği, tevhide delil olduğu gibi, dünya hayatında […]
Beslenme alışkanlıklarını değiştirmeye karar verdiğinde, aslında sadece tabağındaki yiyecekleri değil, yaşam biçimini ve kendine olan bakış açını da değiştirmeye başlarsın. Ancak bu yolculukta karşımıza çıkan ilk engel genellikle tartıdaki rakamlar değil, zihnimizdeki o küçük ses olur: “Acaba yapamayacak mıyım?” İşte tam bu noktada, başarının anahtarı devreye giriyor: Niyetini sağlam belirlemek. Niyet ve İstek Arasındaki Fark […]